Para todos aqueles que buscam perder peso e entram em um processo de dieta sabem o quanto é difícil manter o foco e a disciplina para conseguir resultados.



 


Se você quer alcançar sucesso e conseguir perder peso de verdade com sua dieta siga essas dicas.

  1. Não deixe de treinar.
  2. Tente planejar pelo menos as refeições por dia e seguir.
  3. Acrescente proteínas em cada refeição.
  4. Permita-se de pequenos agrados (Chocolate 60% cacau, por exemplo)
  5. Procure outras atividades que não estejam relacionados diretamente com comida.
  6. Descanse bem.


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